ただいま挑戦中のベジスープダイエット
毎日ベジスープと決まった食材のみしか食べれないという７日間★
４日目はベジスープ+バナナ３本+スキムミルク５００ｍｌ
正直スキムミルクが美味しくなかった（笑）
約束破って、、、フルーツと納豆も食べちゃった
５日目の本日は、、、
ベジスープ+お肉+トマト
ということでリコピンたっぷりの３種類のトマトを食べました
お肉は３５０～７００グラムの赤身の牛肉or鶏肉と書いてあったので、、、
４５０グラムのむね鶏肉を買ってきましたヽ(*´∀｀)ノ
さ～あ！どうやって食べようか
お昼は、お庭で育てているバジルちゃんで風味付
塩コショウとカレー味にしました
夜は、、、鶏肉と玉ねぎ＆キャベツの塩麹蒸しにしました
これはクックパッド見て作って以来はまっております
薄切りにした玉ねぎをしっかり炒めて
細切れにした鶏肉をおき、その上にたっぷり塩麹をのっけて
最後にキャベツでふたをし２０分じっくり蓋をして蒸します
本当に塩麹しか入れてないのに
びっくりするくらい美味しいのですヽ(*´∀｀)ノ
ちなみにベジスープダイエット中なので
鶏皮はとりました★
しっかし！今日はびっくりする位お腹いっぱいだ～
結構しっかり食べてるからダイエットということを忘れてしまうね
残り２日で終了でーーーーーすヽ(*´∀｀)ノ
みほこ
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