昨日は久しぶりにホットヨガにいきました。
先月から仕事を再開し、季節も夏で暑いこともあり休会しようと思いましたが、入会キャンペーンの都合上無理とわかり会員のままです。
約1ヶ月ぶり。
暑すぎてヨガの最中に倒れたらどうしよう、といつもより多めに水を用意してスタジオに入りました。
すると
全然暑くない
それもそのはず。
だいたいホットヨガのスタジオは体温と同じくらいの温度で湿度は60%ほど。
外気とあまり変わらない！！
それでもじっくりポーズを取ると終わる頃には汗は吹き出しました。
そして体幹を鍛えてなかったので今朝は筋肉痛となりました💦