こんにちは
お尻
まずツボの位置を確認するところから
みづきちです
今回は寝る前に５秒でできる
簡単な方法を紹介します
この方法を私は尊敬している先輩から聞き
家に帰ってやってみました
はじめは「絶対変わらん」と
笑っていたのですがやってみると
脚が軽くなり動かしやすくなったと
実感しました
やってみようと思わなかったら
脚に変化もなければ
先輩に「やってないなぁー」と
怒られていたでしょう
先輩に教えてもらったのは
美脚になるツボについてです
脚の痩せたい部分によって
ツボの位置は変わってきます
太もも
無名穴
代謝や血行が良くなり
太もものむくみ解消に効果あり
お尻
承扶
ヒップアップや太ももの引き締め効果あり
ふくらはぎ
承山→承間→承筋→委中
下から順に刺激して下さい
代謝や血行が促進されて
むくみ解消効果があります
まずツボの位置を確認するところから
行ってみて下さい
読んでいただきありがとうございます