ローフード

ローフードよく聞くよね

非加熱調理の菜食料理のこと

野菜に熱を与えないことで、生きた酵素をふんだんに取れるのがポイント

酵素は代謝にとってなくてはならないもの

まず、ローフードの入門編

グリーンスムージー

本当は、なまの緑の葉野菜とフルーツと少しの水分で作るんだけど…

ミ・コラゾン流、なんちゃてグリーンスムージー

夏みかん、トマトに葉野菜の代わりに粉末の青汁と水、ハチミツをいれミキサーで

生でなければ酵素は取れないよね～

まぁ、気分だけでも、朝から体が喜びそう

なんちゃてグリーンスムージーなら続けられるかな

気持ちが体を引っ張る

今日は朝ヨガに行ってきまーす