ども、みーちゃんです。
▼しーちゃんの晩御飯
最近、そうめん多い
（理由：夜はなるべく炭水化物を食べないようにしています）
【ネバネバそうめんの材料】
大根おろし
納豆
オクラ
ニンニクのすりおろし
そうめん
めんつゆ
【作り方】
（1）そうめんを茹でて冷水で洗っておく
（2）オクラ食べやすい大きさにカットし大根おろし、納豆、めんつゆと和える
（3）全てをお皿に盛りつけて出来上がり
【ホットサラダの材料】
エリンギ
オクラ
しめじ
ソーセージ
お好きなドレッシング
【作り方】
（1）ドレッシング以外の材料を食べやすい大きさにカットし、シリコンスチーマーに入れてレンチン
（2）お皿に盛りつけてドレッシングをかけて出来上がり
今日は、つわりがひどくて自分の晩御飯は食べれてません
後で冷凍しているプチおにぎりレンチンしよっかな～
では