ども、みーちゃんです。
▼しーちゃんの晩御飯
【鶏の甘辛煮の材料】
鶏肉
キャベツ
塩
こしょう
オリーブオイル
（あれば）あられ
●生姜のすりおろし
●ニンニクのすりおろし
●醤油
●砂糖
●みりん
●お酢
●水
【作り方】
（1）●の調味料をまぜておく
（2）鶏肉を1口大にカットし、塩コショウをまぶす
（3）鶏肉全体にあられをつけて、オリーブオイルを入れたフライパンでこんがり炒める
（4）（1）の調味料を入れてひと煮立ちさせる
（5）お皿にキャベツと鶏肉を盛り付けて出来上がり
【オクラときのこのホットサラダの材料】
おくら
エリンギ
しめじ
【作り方】
（1）全ての材料を食べやすい大きさにカットしシリコンスチーマーに入れる
（2）レンチンして盛り付けて、お好みのドレッシングをかけたら出来上がり
では