今日ご来店くださったお客様は少し前に足の治療をされた方で改善されてきているのですが､まだ少し気をつけている姿勢や歩き方をされていたりするので張っている所がご自身でも気にされていました。
治療中おやすみされていた仕事を再スタートされて歩いたり足を動かす機会が増えてのも足のお疲れの理由の一つかな？と思います
治療をされた後でも怪我をされた後でも､リハビリの運動
をしっかりする事で状態が良くなっておられる方を見させていただいたりすると運動も大事だなと思います
足を触らせて頂くと治療前の足とは違う感じの感覚でしたが、少しづつ緊張状態が和らいで足も柔らかくなっていってほしいなと思います。
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今日は偶数月（2ヶ月に1度）に行かせて頂いている
愛知県安城市に行かせて頂きました。
2ヶ月の間の変化だったり今の状態を確認しつつ施術を受けて下さるのですが、
今日は
「この前テレビで膝の先生が喋っていたんですが
今勧められて毎日してる足首運動とかおんなじ事言ってたから大丈夫やと思って。」
確信してしてもらえるとまた変わってくるのでは無いかなと思います
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ここ数日は良いお天気ながら過ごしやすい風が吹いていたりしてウォーキングなど外に出てする運動が気持ち良く出来て楽しくなりますね
これから梅雨本番の雨が降ったり夏の暑さが厳しくなってくると外での運動は時間を考えたりしつつ室内で出来る事をしっかりやっていこうと思っています
歯磨きの時間などは足のストレッチタイム
かかとを着けた状態で膝を曲げるストレッチ体操
つま先を少し高くしてから屈伸するとよりアキレス腱のストレッチになります。
私はプラスまだ少しX脚が残っているので
X脚改善スクワットも。
関節が柔らかくなって改善していくと嬉しいですね
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