ｃｈａｍｕ’ｓ ｂｌｏｇ
＊＊＊ちゃむ＊＊＊
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ようこそﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ
来てくれて
ありがとぅぅぅぅぅ--- 
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゜。+。゜*゜。今日のDiet日記。゜*゜。+。゜
《朝》
ナン２枚(カレー)
アセロラ
チョコクリスピー
味噌汁
《昼》
クリームコロッケ
味噌汁
かんぴょう巻き４本
《間》
どら焼
かあさんビスケット５枚
コーヒー
チョコマーブル
《夜》
味噌汁
焼き魚
野菜炒め
体重:47.7㎏
体脂肪率:21.9％
゜。+。゜*゜。今日のDiet日記。゜*゜。+。゜
《朝》
食パン(チーズ)
バターロール(イチゴジャム&ピーナッツ)
チョコクリスピー
ヨーグルト(はちみつ)
《昼》
キャベツ
卵焼き
ほうれん草のおひたし
味噌汁
ごはん
りんご
《間》
ガム
《夜》
味噌汁
かんぴょう巻き
ほうれん草のおひたし
肉・白菜なべ
いちご
体重:47.5㎏
体脂肪率:22.2％