暖冬だけどやっばり2月は寒い。
寒いと家にいる時間が多くなって
食べた分動かないから体が重たくなりませんか？
今月はコア強化
シェイプアップ効果も高いです。
体の深層筋を効果的に使うことで、
軸を整えて、効率の良い体の使い方が出来るようになります。
無駄にアウターマッスルを使わずに、ポーズを行うので、疲れにくくなり呼吸もゆっくりと安定してきます。
しっかりほぐしてから行いますので、ご安心下さい(笑)
11日は祝日のためお休みさせて頂きますm(_ _)m
🌟2月スケジュール
4日 18日 25日 ストレッチ&コアヨガ
温かいお飲み物、シャバアサの時に冷えないように膝掛けなどをお持ちください。
🌟予約不要
1レッスン💴1000
お得な回数券あり。
レンタルマットはご予約ください。
mikarinbb0313@gmail.com
谷川自治公民館
駐車場は公民館前4台
大淀幼稚園斜め前の広い駐車場もご利用ください。
皆さまのお越しをお待ち致しております💓
mica
今月もヨガでを温めましょう😌