今年も残り1ヶ月
平成最後の12月ですよ〰❗

私は、先月沖縄で咽頭炎になり発熱し、かなり久しぶりに病院へ😰
声が出ない辛さ、呼吸が快適でないストレスを痛感致しました。
まずは体調管理をしっかりとしたいと思います❗

今月は3回です。
25日は、レギュラーメンバーの皆さんお忙しそうでしたので、お休みにします。

全てフロースタイルで行います。
今年一年の集大成として、呼吸と動きを連動させ、気持ち良く流れるように体を動かし、
一年の浄化をしましょう❗
最終回は、デトックスフローと、足のリンパを流すプチフットマッサージも行いますね🎵

すうー

はくー


4日 11日 ハタフロー
18日 デトックスフロー&フットセラピー

エアコン完備ですが、
シャバアサナ時には膝掛などあると快適です。
水分は白湯か温かいお飲み物をお持ちください🌿

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mikarinbb0313@gmail.com

今年も一年ありがとうございました❗
無事に、健康に、一年が締めくくれますように~‼
mica❤