こんにちは♪
ゆいママ＊みいです
現在3ヶ月の娘・ゆいちゃんの
育児に奮闘中🔥
さて、産後ダイエットを始めて数日…。
始めてからすぐに襲われた“食べたい”欲
お菓子などが目に入ると
“食べたい！”
良い匂いがすると
“食べたい！”
夫が近くでお菓子ボリボリ食べてると
“食べたい！”
暑くなってきたしお風呂上がりのアイスが〜
“食べたい！”
テレビを見たら美味しそうな物が…
あぁぁぁあ！！！
“食べたい食べたい！”
そこで！！！
私はあえて間食をとることに！
間食は、
なるべく15時のおやつタイムに！
そして、身体が喜ぶものを
例えば、
果物、干し芋、ミックスナッツなどです！
お供はあたたかいコーヒー☕️
あたたかいものを飲むと
やっぱりホッとする
それに冷たいものよりも
より香りがするから
リラックス効果も期待…✨
私の最近のお気に入りは
ミックスナッツ🥜
ボリボリ噛まないといけないから
食べたい欲が少し落ち着く気がする
私のお気に入りのミックスナッツは
▼こちらからどうぞ💁♀️
完全無添加、無塩だと罪悪感ゼロ！
オメガ3が豊富で産後の美容にも
間食だけじゃなくて、
サラダやヨーグルトにトッピングするのも
美味しいですよ🥣
ただし、食べ過ぎは注意⚠️
ひと握りくらいがおすすめ✨
ゆっくりゆっくり、
焦らずダイエットを成功させるぞ🔥
みなさま、産後ダイエットは
どうやって乗り越えられましたか？
運動派？食事改善派？
よかったらコメントで教えてくださいね♪
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それでは今日もお疲れ様でした♪
おやすみなさい🌙