明日から生理の予定ですが
最近生理予測より3日後とか4日後に
来るのでもう少し先かな。
生理前は怒りっぽくイライラしたり
しますが、今日はまだ穏やかな
気がする。
6月 6日（日）の食事
《朝食》
コーヒー、ハムチーズトースト
バナナ、ヨーグルト
《間食》
なし
《昼食》
ごはん大盛、コロッケ2個、メンチカツ半分
めかぶ
《間食》
なし
《夕食》
白菜のクリームシチュー
間食なしで過ごせました
ご飯しっかり食べると間食無しで
過ごせますが、、、。お菓子
食べたいし、豆乳も飲みたいので
やっぱりお昼は少なめがいいかな。
今日はご飯大盛🍚だったけど
ダイエット中にどうなんやろ
うん、たまにはいいです👍
目標体重 47Kg
達成予定日 6月24日頃
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 48.3kg 前日比 -0.55
MAX比 -14.85Kg
体脂肪 30.1% 前日比 -0.2
MAX比 -6.1
アプリ目標摂取カロリー1,393kcal
今日の摂取カロリー 1,479kcal
歩数 5,052歩
