昨日は食べすぎました！
土曜日は我慢出来たのに。
でもお酒を飲まなかったので
これで抑えられたのかな。
お酒飲むとお菓子が止まらない。
来週は血液検査があるのであまり
食べまくり出来ないなと考えて
いたら、食べるなら今日しかない！！
と言い訳をして堅あげポテト食べました
そして体重。昨日はダイエット始めて
最小値を更新！
47.6Kgでした
でも一瞬で今日は増。
最近増減幅が大きくて💦
一気に減ったーと思ったら
と思ったら一気に増えたー
と言う感じです。
と言う感じです。
5月31日（月）の食事
《朝食》
コーヒー、ハムチーズトースト
バナナ、ヨーグルト
《間食》
バナナチップス
《昼食》
おにぎり
《間食》
チョコ、あられ、カントリーマアム
豆乳
《夕食》
豆腐、めかぶ、納豆
もやし炒め少し、餃子4個
目標体重 47Kg
達成予定日 6月24日頃
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 48.35kg 前日比 +0.75
MAX比 -14.8Kg
体脂肪 30.3% 前日比 -1.1
MAX比 -5.9
アプリ目標摂取カロリー1,393kcal
今日の摂取カロリー 1,249kcal
歩数 3,250歩