今日もギリギリキープ出来ています。
49.8Kgだとちょっと気を緩めるとすぐ
50Kg台に逆戻りなので戻りたくない気持ち
から食事をセーブ出来てしまう
ここまで頑張れたのは初めて。
いつも52Kg位まで減ると気が緩んで
リバウンドして前より増える
という繰り返しでした。
今は希望の体重にまで減らして今度こそ
ダイエット卒業したい！という
気持ちが高まっています。
3月18日（木）の食事
朝 コーヒー、チーズトースト
昼 コーヒー、ハヤシライス
夜 豚しゃぶ野菜鍋
間食 紅茶オレ、クッキー
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 49.8kg 前日比 +0.05
MAX比 -13.35Kg
体脂肪 32.4% 前日比 +0.3
MAX比 -3.8%
アプリ目標摂取カロリー1,276kcal
今日の摂取カロリー 934kcal
歩数 4,639歩