体重＆体脂肪率
・未測定ってかもう測らない気がする。笑
過食嘔吐
・２R
原因は何となく自分の脚が太く見えて。
でもカショオ後に見たら細く感じたから、完璧自分の目の錯覚～勘違い～。
運動
・ウォーキング×1 約10,000歩
・スクワット60×2set
・筋トレ13種
・ストレッチ15分
チートデイ後の節制って難しいですね。
それまで無意識に我慢してた食欲がムクムクと顔を出してきて。。
本当は月曜日は映画を観に行く予定で、コートまで来たのに、どうしても気分が乗らなくて断念orz
今日は昨日の過食が尾を引いてダメだったけど、雑誌見ながらメイクとかしてたら食欲がどっかに行っちゃった。
超気まぐれな私の食欲。笑
なので夜はプロテインだけで済みました（＾∇＾）
今日はつけまもうっすいやつにしてアイラインも細めでナチュラル系にしたら団塊世代一歩手前の両親からのウケが良かった。笑
髪色も変えたしナチュラル路線に変更しようかな？
明日は映画レディースデーなので明日こそは行きたい！
あー下っ腹が気になる。←唐突。
お風呂上がったら下っ腹の筋トレします。
あ～なんでこんなスタイル良過ぎるの？（＾∇＾）
反則だよね？（＾∇＾）
週末は家族で温泉だから落ちてる場合じゃない！
元気だせ自分！