運動
・ウォーキング 18000歩
・除雪 １時間
・ヨガ １week目×１set
お風呂上がりに昨日から始めた美脚エクササイズと、今日からリンパマッサージします
摂取カロリー
・約1000kcal
今日はお菓子ばっかり食べちゃいました
まともに食べたのは、りんご２個・パプリカとキャベツのサラダくらい
今日も過食したくないのに過食衝動が止まず、、
いつもなら過食したかったら、アレが食べたい
ってなるのですが今日は其れがないんですよね。ただ過食衝動だけがあるカンジ
タチが悪い
ってなるのですが今日は其れがないんですよね。ただ過食衝動だけがあるカンジタチが悪いとりあえず身体動かして誤魔化してますが、眠剤飲んで判断能力が低下してからが危険
あ、今日はコレも食べました
ついに生イチゴ
ちょっと酸っぱめでしたが、美味しく頂きました( ^ω^ )
お風呂入ってたら、少し過食衝動落ち着いてきました
今日も長風呂です♨