回避.

昨日から寝てなくて、友だち来る前に仮眠とって起きた瞬間過食衝動。クラッカーを一気に食べてしまってやばいって思ったけど回避できた。

気休めに運動としてトレーシー30分。もっとやりたかったけど友だち迎えに行くから断念。

胃の消化が追いついてないのか、下腹が出てて気持ち悪い。

たった一日半吐かないだけでどんどん太っていく気がして怖い。とりあえず友だち帰るまでは体重計らないぞ。楽しく過ごしたいもん。