あっ、

クワガタいた

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ツライ

山道登り1.1km
辛い…
早くもくじけた。

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自転車で。

今、キャプテンの実家に来ております。

なかなか記録ができませんが、ちょくちょく動いております。

MTBで山道を登ったり。

美味しいものも沢山頂いておりますが、うまく調整したいと思います。



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山中にて

キャプテンの実家に来ております。
師匠水着でやる気満々。



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2012.7.31 ご飯

【朝】ヨーグルトドリンク（バナナ3本、ヨーグルト、黒糖、牛乳）

【昼】鶏の照り焼き弁当（師匠と半分）
　　　買い出しついでに弁当買いました。

【夜】左上から　豆腐サラダ、ゴーヤの塩昆布和え、豚ハーブ焼、師匠の手
　　　左下から　ゴーヤのわた種焼、五穀ご飯、みそ汁、ゴーヤサラダ

最近ご飯に五穀をプラス。みそ汁は高野豆腐、ワカメ、玉ねぎ、卵。
ゴーヤの中のワタと種を卵につけて焼きました。
サラダはゴーヤ、玉ねぎ、ツナ。マヨネーズは豆乳とエゴマ油、酢、蜂蜜の手作りです。
ゴーヤのワタ種焼きとゴーヤの塩昆布和えは、私のつまみです。
ハイボール１杯いただきました。



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2012.7月の反省

いつかの食事

今月は外食が多かった。

そしてお酒も…

飲む機会が多かった。

誕生日が来たので体重計の設定を変えたらなんだかおかしくなってしまった…
８月から気持ちも新たにがんばろう…




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7月の良き日

エアコンをあまりつけない我が家。
ですが、
あまりの暑さと、キャプテンが珍しく土日休みだったのと、人が来ていたので、ここ3日間つけっぱなし。
そろそろ体がだるくなってきたかもよ。


師匠はこのところ折り紙がブーム。
始めのうちは懐かしくていろいろ折りますが、２日もすれば飽きるのが大人。
私はもうすっかり相手をしなくなり、キャプテンもそろそろ嫌そうな感じ。
でも訪問してくる大人たちは楽しそうに折るから、師匠の折り紙ブームは終わらないのかしら？

日曜も人が来て、私の誕生日を祝っていただきました。恐縮です。

素敵な光景♪
手前の青のボトル、いただきました。

ここで発見が。
今の私の体調にウィスキーが合ってるみたい。
しかも高ければ高いほど。
ちぃぃぃっとも酔えないの。

そう言えば昔ワインが体調に合っていた頃も、高いボトルは全然酔えなかったな～
高いお酒って素敵ね♪

全然酔えなくて二日酔いにもならなかったが、眠くて眠くてどうしようもなかった今日。
お昼寝して、師匠と花火を見に行きました。
隣の市といっても結構離れているが花火大会があって、遠いけど花火が見れる所があるのです。
地元の人でもあまり知られてないと思うよ。今日も１０人くらいで見てました。

今年はあと何回花火が見れるかな？



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行ってきました

今日も暑かった～

涼しげな写真でも。


昨日神社に行こうと思ったけど、師匠の咳が止まらずだったので、１日家で師匠部屋の片付けをしておりました。
今日も暑くて外に出るのを躊躇しましたが、昨日１日中冷房をかけていてお腹を壊すという結果になりまして…
水分補給、暑さ対策を万全に今日神社に行ってきました。

神社に猫、似合うね♪

今年私は後厄なので「今年もよしなに～」と願ってきたら、なんと師匠も後厄と！？
こんな小さくても厄があるのね…
私はお守りを持っているので、師匠にお守りを買いました。

後厄男。

風邪気味だけど元気です。


余談。
ただ今キャプテンが帰宅しまして、
プレゼントいただきました。
今から飲んじゃおうかな～



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2012.7.23.24.25

２３日
【朝】コーンフレーク

【昼】パン、メロン

【夜】ハンバーグプレート（写真、師匠用）

混ぜ込みワカメご飯、チーズハンバーグ、和風ツナサラダ


２４日
【朝】ヨーグルトドリンク（ヨーグルト、豆乳、バナナ、キウイ）

【昼】食パン、ハッシュドポテト

【夜】冷製パスタ、和風サラダ、ラッシー、メロン（写真、師匠用）

トマトとニンニク、唐辛子入りの冷製パスタ。
和風サラダにアボカドも入っているのでドレッシングに柚コショウとわさびを入れました。
（アボカドは嫌いだけど柚コショウは好きな師匠）
辛いものばかりなので牛乳とレモン汁、イチゴソースでラッシーもどきを作りました。

【間食】ハイボール、つまみでアボカドチップス


２５日
【朝】ヨーグルトドリンク（ヨーグルト、豆乳、バナナ、黒糖、塩麹）

【昼】ミスドにて　ドーナツ２つ、ホットカフェオレ
　　　朝が遅かったので、お昼と言うかおやつ？

【夜】回転寿し
　　　師匠と私で１３皿。みそ汁
師匠と２人、ささやかな誕生祝いです。

【間食】ガリガリ君梨


【歩数】このところ万歩計の持ち歩きを忘れる…
　　　　気づいてあわてて持つが、いずれも1,000歩もいかず…

【体重】-0.3,-0.1,-0.1kg　-0.1,-0.4, +0.2%


3日連投記録でした。
サボったわけじゃないのよ～
夏休み早く終われ、早く終われ（呪文）





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今のつぶやき

今日も老化じゃなかった…廊下にクワガタが落ちてたぜ。

ワイルドだろ～


厄年とかの始めって、年の初めから？誕生日から？？

とにもかくにも大厄の本厄を抜けました。ほっ。
厄払いはしてませんがお守りを買ったので、明日お礼に行きますよ。
まだ後厄中なので、またお守り買わなくては。


今まで涼しかったですが、とうとう暑さが戻ってきました。
でも今の気温３０度。
今日もギリギリエアコン使わなくてもいいです。
師匠、このところの温度差にヤラレ咳が出てます。

今の一番の悩みはリビングにタワー扇風機を買うか、冷風扇を買うかです。
悩んで悩んで夏が過ぎちゃうかもね。