＊今日も買い物

今日もキャプテンが休み。


キャプテンがいると師匠をあまり抱っこしなくていいので、腰がそんなに痛まない事に気づく。


今日も買い物でショッピングセンターを練り歩く。

でも昨日よりも規模は小さいので歩数も稼げず。


骨盤ダイエットのやり方が微妙に違った(ﾉ_･｡)

明日から正しいやり方で…。



■□■□■□■□■□今日の運動■□■□■□■□■□


＊買い物

＊2784歩　0.97km　28分

＊体重-0.3　体脂肪-0.4