＊今日は散歩

腰痛のため今日も運動できず(ﾉ_･｡)



ただ師匠がいるので外に連れて行かないと…



で、散歩。
今日は日差しが強いけど、風邪は爽やか。



スタスタ歩けないけど、何もしないよりはいいよね。



■□■□■□■□■□今日の運動■□■□■□■□■□



＊散歩＋買い物３時間（昼食も含む）

＊体重－0.3　体脂肪-0.5

家の体重計は体内年齢も計算されるのだが、本日１歳マイナスになった(^ε^)♪