昨日、初めてヨガを体験しました。
久しぶりに感じる感覚。
自分自身をケアする。ココロと体が喜んでいる事を実感できるひと時でした。
オーラソーマの授業前に行う瞑想のように心地よい。
包まれている感覚、安心感を感じながら、自分の呼吸に意識を向ける。
心地よい先生の誘導で体を動かしていく。
頭で考えるのではなく、体を感じる。
最後は横になり、しばらくすると先生がシュッシュッとスプレーをする音が。
この香り、どこかで・・・と思ったら
オーラソーマのクイントエッセンスオリオン & アンジェリカ の香りに似ている～。
好きな香りに包まれ、しばし自分の世界へ・・・。
グリーンの小さな球体がポコポコと浮かんでいき、ロイヤルブルーの大きな球体に包まれていった。
なんだか勝手に動いてくれた体。
一度もやったことがないけど、とても懐かしく、安心する。
自分の居場所だとふと感じた。
「おかえり」と言われたようだった。
温かく、心地よい幸せ感たっぷりのクラスは、あっという間に終了。
自分と向き合う時間をもてた事がなりよりうれしかった。
自分を大切に扱うことを思い出す。
意識を丹田に向けること。
私はどうしても意識が上にいきやすく、呼吸も浅くなりがち。
息やいろんな事がのどやハートチャクラといわれるあたりで、詰まっている感覚がよくある。
日頃から丹田を意識する事を習慣にすると、ちょっとは生きやすくなりそうかな。
自然と呼吸は深くり、ココロも落ち着く気がする。
ヨガを終わってから、呼吸がとっても楽で、体もとにかく軽い。
氣の流れが良くなったのを感じ、21日間ヒーリングを何年かぶりにしてみよう!!
昨年末から徐々に始まった浄化期間。ここ数ヶ月前からこの30年近く溜め込んできた感情面の排出が。。。
皮膚のかゆみもひどくなってきたので、せっかく出し始めたのだから、今回は出せるところまで無理なく出し切ろうと自己ヒーリングも試してみようかな。
月に数回のヨガの時間は、私にとって大切な時間になりそうです。
【からだで感じた覚書】
・左肩のつまり
・肩甲骨のこり
・第1チャクラの不安定感
・右側にずれている感覚