こんばんは
とってもお久しぶりになってしまいました💦
関東も今日で梅雨開け🏖🐠☀️したようですね
暑い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか❓
しっかり水分＆塩分補給を忘れずにしてくださいね⚠
さて、
タイトル通りなのですがw
新たに
JAFA認定
アンガーバランス・マネジメント資格を
取得しました
勉強に時間がかかってしまい
全然ブログ更新出来てなくて申し訳ありませんでした
💦
💦只今、ディプロマ到着待ちです
この資格は、
怒りの感情の仕組みやコントロールの仕方などを学ぶのですが｡｡｡
今回は、
いつも以上に時間がかかってしまいました
💦
💦これは普段からなのですが、
勉強した事を出来るだけその場で落とし込んでいくように
するために、
自分の経験や身近な事柄に置き換える。
⬇⬇⬇
仕組みを理解する。
⬇⬇⬇
納得。
こんな流れで学んだ事を理解し覚えていくのですが
今回のこの
アンガーバランス・マネジメント。
自分の経験や身近な事柄に
置き換えるのはとても簡単。
ですが、
その怒りの感情に隠された感情を考えたり、
怒るという気持ちをポジティブな力に変えるなど
まーーーーー慣れるまで本当に難しいと思いました
怒る側の気持ちは当然理解出来ますがw
それを
どうしていくなんて事は
考えてもみなかったので
本当にいい勉強になりました✨
怒る感情は悪いわけでは無い‼️
ホルモンバランスや何かしらの原因で
イライラしてしまう自分が嫌になる方もいるかと思いますが
決して
『怒る』という感情が悪い訳では無く、
普通に沸き起こる感情の1つ。当たり前の感情。
っと分かれば少しは安心出来るし、
前向きに考えられますよね
今後はそんな所もアドバイスしていけるように
引き続き、自身も怒りの感情コントロールに
励んでまいります🍀✨
🍀✨新たにshopメニューに追加予定です
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