アイス

おはようございます(｡･ω･)ﾉﾞ

今日　決意したこと。

夜のアイスを　やめる！！

体重増加が

止まらないんですよーーー😭💦

食生活

トレーニング

変わってないことの中で

最近アイスが加わったので

とりあえず　ここから変えます。

涼しくなってきたし

ランも再開しようかな

最近　見つけた　この雑誌。

健康が気になる年齢に

なってきました(*´︶`*)

ダイエットは　かれこれ

10年くらい　していて

ゆるっとしているせいか

成果なし←

体重も横ばい。

どうにかしないと😭⚡