こんばんは！
インナーチャイルドセラピストの
楠木ひらりです。
今日もこのブログへの訪問
ありがとうございます。
今日は
どうしても自分を責めてしまう
自分責めがやめられないあなたへの
メッセージをお届けしていきたいと
思います。
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癒される前の私は
私はアダルトチルドレンかも？
HSPかも？
毒親に育てられたかも？
機能不全家族で育ったかも？
色々なキーワードで検索しては
自分が当てはまることを確認し
本をたくさん買っては
知識だけは増えていき
本棚には
心理学系の本がたくさん並んでいる
状態になりました。
でも…
知識が増えれば増えるほど、
「やっぱり私はアダルトチルドレンだから
うまくいかないんだ」
「繊細だから人より感じすぎてしまうんだ」
「毒親育ちだから子育てが上手くいかないんだ」
と…
もっと努力して克服しなければ！と
がんばりすぎたり
知識があっても変われない自分を
責めてしまったり
そんなことが続いていました。
もし私と同じように
勉強熱心で
変わりたい！幸せになりたい！と願っているあなたが
今、辛く苦しいとしたら
それは
圧倒的に
”自分はそのままでいい”
と思える
体験が少なかったから
本当はそのままのあなたでいいのに
周りの期待に応えるように
がんばって
がんばって
たくさん身につけて
人にも優しくしてきたはず。
それなのに
”わたしにはできない”
”そのままのわたしでは価値がない”
と頑張り続けてしまう。
がんばりやさんのあなたが足りていなかったのは、
できない自分を変えるための努力ではなくて
そのままの自分が受け入れられる体験
今、癒される前のあなたが
知識で何かをがんばろうとすると
どうしても
今までの思考の癖が邪魔をして
同じ所へ着地してしまう
ということが
起きているのかもしれません。
インナーチャイルドセラピーでは
潜在意識下で
自分がインナーチャイルドを迎えに行き
”チャイルドの気持ちをわかってあげる”
という体験が
↓
顕在意識＝つまり思考が働いている状態でも
”自分の気持ちをわかってもらえた”
というあたたかな体験として
ちゃんと身体に残るのです。
潜在意識下の体験は
あなたが意識しなくても
じんわりあなたの中に残って
あなたをあたため続けてくれます。
自分が緩んであたたかくなる体験をきっかけに
今まで慣れ親しんだ信念で見ていた世界が
ちょっとづつ
見え方が変わってきます。
”自分を大切にする”という感覚が分からない人
どうしても自分を責めることがやめられない人は
ぜひインナーチャイルドとつながる体験を
してみてくださいね。
こころぽかぽかルームで
いつでもお待ちしています
ご興味のある方は
HPをのぞいてみてくださいね
こころぽかぽかルームのHP
https://kokoro-pokapoka.grats.jp/
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
インナーチャイルドセラピストの
楠木ひらりでした。