こんにちは。
きんまりです。
このところ暑くて、冷たいものを取って
クーラーを控えめにかけてました。
ちょい疲れが溜まってる…
足つぼでも行きたいなと思って
先伸ばしにすること数週間！
朝起きたら、腰がなんだか重たい。
お腹や腰に力が入らない。
突然腰が痛くて椅子に座るのが辛くなりました。
ピキ！ってくるポイントがあるから
動きが制限されて困ります。
椅子に座ると、そのピキピキな場所に
刺激が走って、痛くて
腰痛って侮れない。。
久しぶりに、やってしまいました。
計画していたあれもこれも、キャンセルです。
薄手の腹巻をして、静かに過ごして
ちょい回復し、反省。。
もっと身体を大事にして生活しよう。
翌日、少しマシになったので、
マッサージで、背面の重だるさを
流してもらいに行ってきました。
受けたのは「エサレンマッサージ®︎」です。
エサレンマッサージは受けてる間、
深くリラックス出来て、思考が鎮まるのが
たまらなく好きです。
数年前も何度か受けて
とても良かった
今回、通いやすい場所に
サロンを
見つけ、施術してもらいました。
エサレンマッサージは受ける瞑想と言われているようです。
施術中波の音が流れる空間でマッサージをされていると
ただそこに在るだけ。
今回は差し迫って身体を楽にする必要があって受けてみて、
前と後とで違いがありました。。
体が楽になったのはもちろんのこと。
気持ちが違うのを感じて、休めというタイミングだったんだな
すごくいいタイミングだったと思いました。
翌日も、無理せずマッサージ効果で眠たくなったりして
デトックス。
行く前は、「もう、こんな時に遊びに行けないなんて」って
思ってた。
受けた後には、こうやっていつもエネルギーギリギリまで使って
アクティブに過ごしてるんだな。。。
このマッサージ後の落ち着き感を忘れないようにしよう。
そんな感じでかなり気持ちがスッキリ。
本当にいい休日でした。
最後まで読んでくださってありがとうございます。