新潟のファッション・片付けコーディネーター中桐：のこです。
倉敷から新潟に引っ越してきて1か月経ちました。
家の中を整えるのは、整理収納・片付けと、そしてそこからの「習慣化」
「習慣化」って、ここ最近は「平均66日」かかると言われているみたいですね。。。。
引っ越し前から朝はキッチンリセットが習慣化していて、今の新居でも習慣化できました。
前の家のキッチン（あぁ～懐かしい。。。）
今朝のリセット後のキッチン。
習慣化のポイントとしては、トリガーが大切でそれを使うとうまくいくんでよね。
場所・時間・行動・人等結びつけるといい！
私の場合は、以前の家と違うのが空間。
それ以外はほぼ一緒なので、キッチンのリセット習慣は半分どころか10日ほどでできるようになりました。
やる気！とか意志の強さというよりもトリガーを作っておくことが大切
朝起きてくると、こんな状態
前日の夜に夫が洗ったものが置かれています。
我が家は食器は拭きません！放置！自然乾燥！
これを元の位置に戻す（ゴミもあるのでそれも定位置に）
→やかんとミルクパンでお湯を沸かす
→コーヒー・ココアを淹れる
夫が通勤時＆会社で飲むコーヒーと私が飲むコーヒーとココアを淹れて、終了。
これは、私だけの意志ではなく、「夫」（人）に必要だから。
夫の出勤「時間」があるからできること。
そして、夫の出勤を送り出しながら一緒に外出して、
こつぶのお散歩へ。
どれもこれも私の意志だけでは「習慣化」は、無理だと思います。
お散歩から帰ってきたら、こつぶのゴハンなので、キッチンは↓リセットできている状態が自分としても望ましい♪
この朝一のキッチンリセットは、私の朝一の気持ち的にもいいリセットになっています。
この日がスタートだ！って感じ。
家と少し時間は変わったけど、習慣は変わらず。
暮らしの土台となる「整理収納」「習慣」。そして日々の「整頓」「片付け」。
この土台がないと、片付けも掃除も気持ちもスムーズにいかないので、まずは引っ越してきて1か月はそこに集中しようと思ってたけど、早く習慣化できました。
これから何かしら習慣化しようと思われている場合は、
「トリガー」を考えてみるところからスタートしてみると「習慣化」できるはず。
まずは、66日意識してみよう。
簡単なことならもっと早く。難しいことならもっと長くかかる。
66日で「いい習慣」ができるなら、１日・1週間・１か月・１年・・・・・人生が変わってくる。
人生の８割は「習慣」といわれてるますもんね。
私は、、、、、良い睡眠の習慣化を今試行錯誤中です。
HP「ひとふくいえ」
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