岡山のライフオーガナイザー中桐：のこです。
しつこいかもですが・・・・
ここ2年位私の中の流行というか、テーマは、「習慣化」
「ライフオーガナイズ」（＝人を主役にした思考と空間の整理術）に出逢い、この10年くらいかけて、まず「片付け」が習慣化できて家の中が整いました。
が、今も・これからも片付けは続くているし、続きます。
一つの「習慣化」出来上がりました。
やっぱり「ライフオーガナイズ」が、整理収納できたら一旦終わり！ではなく、その後の「維持する」までが含まれているので、
それがきっかけで、その後その「習慣化」の大切さを凄く感じました。
今まで何度もトライしてエラーばかりだったこと、諦めていたこと、
食生活＆ダイエット＆運動をセットにして、と言っても「小さく」行動したことを少しずつ積み上げて今は本当に「習慣化」できて、ダイエットは卒業です。
今は、ちょっとこれ以上痩せないように気を付けているくらい（って、、、感じ悪いぃ～(笑) 自慢かぁ～(笑)と思われるかもですが）。
今は、「身についている習慣」に更に「小さな習慣」を繋げて、意志や気合に頼らず新たな習慣を身に着けていきたいな～と思っています。
「ハビットチェーン」って言葉を聞いて、コレだ！と。
朝、愛犬こつぶのお散歩 → こつぶにゴハン → ５分間キッチン・ダイニングの片付け → 私は運動HIIT＆軽いヨガ → シャワー → コーヒー飲みながらリビング全体リセット → こつぶをハウスへ
→ ２F洗濯物を干す →オンライン英会話
２Fへ上がるときに、この状態を見て、気持ちもリセット。
「オンライン英会話」を今月からスタートし、先週夫の出張で３日途切れてしまいました。 今週また再開できましたが。
そして、季節や自分の不規則な仕事・今回のような夫の仕事等で、
色んなイレギュラーにも対応できるように「習慣化」を柔軟に何パターンか考えないといけないな～と、色々「習慣化」のトライ＆エラーをしているところです。
そんな実験・トライも、楽しめているところが昔と違うところです。
昔ならしようと思ってうまくいかなかったら、もぉ～やめやめ！と一気にやる気を失って、自己嫌悪になっていました。
でも「習慣化」の本を10冊程は読んでトライ＆エラーの私。
習慣化が途切れそうになった時こそ、自分に優しく！
そして、「失敗と自分を切り離す」！＆「失敗と成功はセット」とか
また平常心で「習慣化」に向かう気持ちになれます。
新しい習慣化の「英会話」。これは「小さな習慣」で。
とにかくオンライン英会話の「予約を取る」ということを日々の習慣にしようとしています。指でポチっです。と言っても、どの先生にするかな～と考えつつ。
いかに小さく・簡単な行動にするか！
まだまだ、ちょっと気合・やる気がいります。
気づいたら何も考えずに何の感情も持たず、「ポチっと予約」できるように・・・・今年いっぱいかけてそこまでもっていこうと思っています。
とにかく今年中に「身に付けたいこと」ではなく、「身に付けたいことのために、習慣にしたいこと」、一緒に頑張りませんか？？？
一人でコツコツするより、私のようにこんなところで宣言して、更にお互い進捗状況を報告しあうと、より「習慣化」が強まるそうです！
「ひとふくいえ」よろしくお願いします！ 
Instagram→makimakinokogiri
