首筋の痺れが治りました
3月上旬から始まった首筋の痺れ
ピリピリ じんじん
ずっとではないけど
一定の姿勢になると痺れて
猫背やテレビ見るゴロ寝態勢
スマホやマンガ読んでると決まって
痺れてきてた
痛くはないのだけれど
なかなか治らず…
↑こんなとこが痺れます
ネットで調べても、こんな首筋が痺れることってあまり、ないみたいで
首のヘルニアで手術した友人がいて
症状を聞いてみても
指先が痺れるだけで
首筋が痺れたことは一度もないのだとか…
けど後頭部がなんか重だるいし
重たいものを持って出かけたりすると
酷いときは左首〜左肩〜左肘ぐらいまで
痛くだるーくなるし
立ってても猫背だと痺れてきたり
とにかく首を鍛えてストレッチしたい！
とYou Tubeの首コリストレッチを毎日しました。
私は複雑なのは続かず
〇〇と▲▲を○セット✕朝昼晩3回！
ってのは苦手です
回数多いのが無理なのです。
そんな私がたくさんありすぎて
色々試して良かったストレッチ
私のGOODチョイス↓
You Tubeからお借りしました
こちらのシリーズは覚えやすく
5秒を3回の素晴らしさ！
私にはピッタリ
始めて1ヶ月 4月上旬
重だるさはなくなるも
痺れは平行線。
けど首を回したりするのが恐い私にとっては
可動域も広がって来て、嬉しい
4月下旬
娘の部活付き添いで荷物一式持ち
出かけることが続き、
左首〜左肘まで重だるく痛くなり
再びピークな痛さ
首筋の痺れは平行線
相変わらず たまに じんじんピリピリ
なかなか治らず少し不安に。
病院は、GWに入り結局行かず
変わらずストレッチを続けました
と言っても2分で出来るので。
就寝前にするだけ。
昼間は思い出した時一回やったらいいとこ。
だんだん日々の生活が少し忙しくなり
漫画やスマホの使用時間が
少し減ってきました。
これも良かったかも
すると
5月中旬 最近痺れが少なくなってきたかな
と思っていたら
今日、うん、振り返れば
もうどんな姿勢でもピリピリしなくなりました
スマホやマンガで巻き肩気味なので
首コリストレッチ続けたいと思います