9月は外食が多く、最近は5日連続外食で、ちょっと胃もたれが・・・・
太田胃散を飲んでます(＠Д＠；
今週は祝日も多いから、運動不足になってしまい、朝から掃除しまくって
ｶﾛﾘｰ落とそうと頑張った:けど、まだ体重が200gｵｰﾊﾞｰ
自分の中で決めているボーターライン45kgを越してしまってるから
今日はプチ断食するぞ
ﾏｯﾄ・ｳｪｲﾄ・ﾁｭｰﾌﾞとｾｯﾃｨﾝｸﾞしたんで、今から筋ﾄﾚでもして汗かいて
代謝をよくしようっと
皆さんも、食べるはいい事だけど、運動しないとダメだよ
メタボまっしぐら～
にならないように、自分でｺﾝﾄﾛｰﾙましょうね
これからの季節食べるもん美味しいし、食の誘惑に負けがちですが、
食べた分カロリーを燃焼すればいいのよ
是非、BEATSTREXやりましょう!!