肺がんの中でも、肺腺癌は
喫煙とは無関係です。
私も家族も、煙草は一切吸いません。
肺がんだなんて、まさに青天の霹靂。
2016年、肺線癌（1A）が判明してから、
抗癌漢方との出会い・手術を経て、
経過観察を卒業するまでの記録です。
肺がんになってから、
それまで適当だった食生活や、
生活習慣の見直しをしました。
「冷え」は大敵
私は、元々体温は高いです。
朝一番でも37℃前後。
夕方近くになると、
37.3～37.4℃（平熱ギリギリ）
になります。
だから、冷え性とは無縁だと思っていました。
ところが。
基礎代謝が良くて体温が高めでも、
末梢血液循環機能がうまく働かないと
冷え性になるんだそうです。
どうりで、手足が冷たい訳です
ある時、何かの記事で
HSP(ヒートショックプロテイン)
というものを知りました。
「熱ショックたんぱく質」
といい、
・炎症を抑える作用
・免疫を高める作用
・タンパク質の合成をサポートする作用
といった働きがあります。
これは、入浴やサウナなどに
入る事で生まれます。
入浴やサウナ・・・
すぐそばにあるではないか
よし。
頻繁に温泉に通おう！
（以前から温泉は好きでしたが、
月に2～3回程度でした）
温泉、私の住むあたりには、
たくさんあります。
しかも、どこも天然温泉で、
サウナ付きなのです。
さらに、安い
週の半分以上は温泉に行っています。
温泉で温まった後に、
休憩→サウナ。
サウナの後、水シャワー(水風呂が苦手
)
→休憩→サウナを繰り返し、
体が整ったなぁ、と思ったら、
仕上げにまた温泉に浸かります。
最低でも1時間はいます。
温泉友達がいる時は、
もっと長いです
(子どもが一緒の時は短いです)
そんな生活をしていたら、
全く風邪を引かなくなりました。
また、
・周りでインフルエンザが流行っても、
私だけ無事。
・マイコプラズマに罹った子を
看病しても感染せず。
・コロナに感染した子どもを
看病した時、私は無症状でしたが、
念のため検査キットで調べたら陽性。
でも、最後まで無症状。
という感じで、
免疫力が上がったなぁ、
と実感しています。
子ども達も時々ついてきます。
温泉好きな子達は、
風邪知らず！
リク(13歳)…7年皆勤記録更新中。
→保育園を含めると11年皆勤。
アオ(9歳)…3年皆勤
モモ(9歳)…3年皆勤
9歳の子達も、保育園(4年)を含めると、
7年皆勤記録更新中です。
温泉は、リラックスできるし、
おススメです。
昨日はどこの温泉に行こうかな♪
夕方になるとワクワクします。
髪の痛み防止に、サウナハットはあった方が良いです。
顔が熱くならないようにするためにも♪
（もちろん、タオルで代用もできます）
今日は3月7日、
サウナの日だったんですね！
知らなかった～～。
サウナ通ったことある？
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