おひとりさまごはん 小松菜の無水ダイエットカレー

みなさまいかがお過ごしですか？

お休みの日はお散歩へ

なんだかつぼみがいっぱいやね

モクレン、かな？

もうすぐ咲きますね

またまたダイエットカレーです

ちょきちょきいきます

ちょきちょき　じゅー

ちょきちょき

ちょきちょき

小松菜はひと束全部入れます

これがほんとに美味しいのです

今回は無水です

蓋をして弱火で蒸し蒸し

小松菜から出た水分でいい感じです

ダイエット中なのでお米は無しです

具沢山で満足感あるし

タンパク質も野菜もたっぷり摂れて

なによりおいしいのです♪

娘っこにも大好評でしたョ