Diet４日目

今日めっちゃ寒かったあ
もはや､冬並み
おまけに､雨も降ってるし
雨はﾃﾝｼｮﾝ下がるなあ


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MENU
朝ごはん:ｺｰﾋｰ
昼ごはん:おにぎり1個半
夜ごはん:ほうれん草とｺﾞﾙｺﾞﾝｿﾞｰﾗのﾋﾟｻﾞ ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのあっさり春ﾊﾟｽﾀ
ﾐｽﾄﾞのｼｪｲｷｰﾎﾟｯﾌﾟ
ｶﾌｪｵﾚ


体重:59.3g(-0.1kg)[-1kg]
＊(前日比)[3/5比]


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とりあえず1kg減っ!!
今日は1年ぶりの
友達に会って､
ごはん食べ行ったから
いっぱい食べてもた


この調子で頑張るでっ!!

Diet３日目

今日はﾊｰﾊﾞｰまで
1人旅
ﾘｭｯｸ購入～
カラー買おう思ててんけど
結局無難な黒

カラーはナイロン生地ので
買うことにしよ


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MENU
朝ごはん:ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ごはん:おにぎり2個(梅)
mobi5粒
夜ごはん:納豆
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ寒天ピザ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

体重:59.4kg(-0.3kg)[-0.9kg]
＊(前日比)[3/5比]

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夜食べすぎた
反省やあ

ちょっとジム通い
始めよっかな

中高バスケしてた時の
筋肉が落ちた分
脂肪なってるから
醜すぎる(>_<)

基礎代謝量を増やすで!!


では～☆

Diet２日目

今日は1日外出なし



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MENU
朝ごはん:ｺｰﾋｰ
昼ごはん:納豆
えのきとｼﾞｬｶﾞｲﾓのﾋﾟﾘ辛炒め
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夕ごはん:お鍋
ご飯


体重:59.7kg(-0.3kg)[-0.6kg]
＊(前日比)[3/5比]


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少しずつやけど
減ってる
でもBP継続中やから
出たらもっと減るよなー
けど､下剤には
頼りたくない

どしたらええんや～!!
とりあえず
地道に頑張ります｡