メタボリックに立ち向かう のぶこ49歳です！
今日、中2の息子が夕食後に「なにか飲み物ない？」と言ってきました。
冷蔵庫を見てもお茶と水・牛乳しかありませんでした。
息子が言うのはジュースのこと。
「コンビニでなんか買ってくるわ～」と言うので「ちょっと待ったぁ～！」
再び冷蔵庫をながめて「お母さんがサワードリンク作るわ～」
たまたまあった
●特濃牛乳：200ｃｃ
●リンゴ酢：大匙1
●砂糖・ブルーベリージャム：各大匙1
●氷：３～４個
をミキサーに入れて３０秒ほど回す。
出来上がり～！
トロ～っとしたヨーグルトドリンクみたいでおいしい～
牛乳は特濃でなくてもいいし、リンゴ酢でなくても穀物酢でもＯＫ！
ジャムはいちごでもマーマレードでもお好みの味でどうぞ！
甘味は砂糖で調節して下さい。
かくして息子はコンビニにジュースを買いに行く必要がなくなりました。
酢はダイエット中の人にも、更年期の人にもいいですし、リンゴ酢は腸の弱い息子によかったんです。
乳製品もブルーベリーのアントシアニンも身体にいいですから、お試しください。
砂糖だけは入れすぎないよう、ご注意くださいね。
