こんにちは、MIHOです✨
ちょっと前まで半袖でOKだったのに、急に寒くなりましたね！
10月になって水星の逆行も終わり、ここから年末まで一気にいい流れを作って行動して行きたいですね！
そのためにはやっぱり、目標を決めて行った方がいいと思います。
目標というか、年末までにどうしたいか！どうなってたいか！
じゃないと、時間経つのってほんとにあっという間じゃないですか。。
年末までの時間を有効活用するために、今日は目標の決め方・進め方について書いて行きます✨
目標は高すぎず、低すぎず！が理想。
目標が高すぎると「そんなの無理に決まってる！」ってなるし、低すぎても簡単すぎてやる気がなくなるので、適度な難易度が必要ってことですね。
そもそもモチベーションが上がる目標かどうか？
左脳的に思考だけで考えて設定してもなんかワクワクしない、、って言うふうになりがちで、逆にワクワクの感情のみで設定すると、ブレやすいということになりがちです。
なので、両方の要素を含んだ内容がベスト！！なんだそう。
ワクワクが得意で感情エネルギーが強い人は、ワクワク→直感→行動って起こしやすいと思うので、そういう右脳派タイプの人はそっちでOKです！
でもこれ実は、日本人だと実際3%くらいしかいないそうです💦
意外ですよね？
でも実際、日本人はセロトニンという幸福ホルモンが少ないようで、感情のみで現実創造するのはかなり難しいようです。
なので、ブロック解除して、感情を安定させながらやるといいです！
数を絞って優先順位を決める！
私自身ついついやりがちなのが、いろんなことに興味を持って、いろんな目標を並行して立ててしまう！ということ。
あれもこれもやりたい！ってなっちゃって意識が分散されると、行動も実際分散しまくって、どれも中途半端な結果になりかねないということ、、
まあ何でも実際にやってみないとわからないので、やってみるのはすごくいいことですが！
優先順位はあった方がいいですね♪
あまり急ぎでないものは、時間が余ったらこっちも！くらいがいいかもしれません。
☆SMARTの法則で目標を決める！
Specific 具体的な！
Mesururable 測定可能な！
Attainable 到達可能な！
Relevant 価値のある！
Time Bond 時間制限のある！
シンプルにこれを守れば、やる気がUPしつつ、「達成できなかったー…」っていうがっかり感がない、いい感じの目標を立てれそうじゃないですか？？
何か行動したくなってきた！！ってちょっとでも思ってもらえたら嬉しいです♪
目標を紙に書く、いろんなところに貼る！
ノートに理想や目標を書くのはやっぱり最強ですね。
ノートに書いている時点で、すでに自分が思考を現実化させているので、絶対的に自分自身が信じられれば、叶えられる確率はとても高いですよね！
ノートに書いて叶うわけないじゃん！とか、ほんとに叶うのかな！？って思いがちな人は、そもそも、「書けば叶う」という事を自分の潜在意識に腑に落とす必要があると思います。
だからまず、目標や理想を書き出す際に、常に、書けば叶う！書けば叶う！という自分へのメッセージも一緒に書くのがおすすめです！！
あと、ノートだけじゃなく、普段目につくいろんなところに目標や理想を張っておくのもいいですね！
それを見る回数が多いほど自分の意識をそこに向けられるし、逸れてもまた戻って来れるので
。
これらを意識して、年末には、今よりさらにパワーアップしてる自分でいましょう💖
では、また！
ありがとうございました♪