こんにちは！MIHOです。
来てくださってありがとうございます！
今日は、機嫌よく過ごすために良いと思うこと、さらにいくつか書いて行きますね。
アロマを炊く。
これ、知っているようで全然わかってなかったなあ。。という感じです。
アロマがリラックス効果や、実際皮膚の炎症を押さえたりといったものも
あるのを知っていましたが。
侮っていたなーという感じです！
過去数年間エステティシャンもしていたのですが、その時より今の方が
効果を実感しているかもですね。
明らかに気分良くいられたり、イライラすることが減りました。
次に、フラワーエッセンス！
これすごーい！！
これは、お花のエネルギーを水に転写したもの。
直接感情に作用してくれます。
アロマとは違って、植物の成分が入っているわけではないです。
イギリスのお医者さんが開発したもので、薬じゃないので安心だし、
ネガティブ感情をリリースするのにめちゃ有効♪
依存することもなく、安心。
お悩みに応じてたくさん種類もあるし。
いろいろあって辛い時期とか、ネガティブ感情が強い人は
使ってみる価値大いにありです！
私はかなり効果を感じました！
あとは、前回ご紹介したカンセラーmasaさんのアファメーション音源を
寝ている時もずっとエンドレスで流しておくとめっちゃいい！！
どんなネガティブな時でも、とりあえず気分を戻せる感じ。
その状態でやりたいことにチャレンジしたり、なりたい姿をイメージしたり。
コーチングを受けたり。
マイナスな状態で何か行動しようとしても、そもそも抵抗感ありすぎて、
無理！！ってなる。
まず、ベースを整えて行こう！
で、整ったらすぐ行動する！
そして、完璧を求めない！
私も人のこと言えませんが。。
行動行動行動、、、って思って動き出したときに。
まだよくわかってなくて、とりあえずやったはいいけど。
上手くいかない！
なんか思ってたのと違う！！
ってなったりしますよね。
そのときに、できない自分をまだまだなんだ、、って落ち込んだり、
あー失敗しちゃった！って、自分責めに陥ったりしがち。
真面目だったり完璧主義だったりすると。
それより、「ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう、、、」
ってぶつぶつ言っていると。
そもそも、行動しようと思った時点で素晴らしい！！
ちょっとでもできてたら、もっとすごい！
できる環境があることに感謝！
「ある」ことや「できている」ことに目を向ければ、
それで全部OK!
その時点ですでに幸せしかない。
ほんとにほんとに、
まずは幸せを感じよう！
状況は全然関係なくていいから。
ありがとうございました！