最近健康にも美容にもいいと人気があるのがスーパーフード
です。私も興味津々でチアシードを試してみました。ぱっと
見た感じはゴマみたいなんですが、すっごい栄養素が高い上
に食物繊維が豊富だからデトックス作用があり、水につける
と何倍にも膨らむので非常に腹持ちがいいんです。だからダ
イエットに最適で、キレイに痩せることが出来るんです。
４０度異常のお湯に入れてしまうと栄養素が流れてしまうの
で、冷たいドリンクやヨーグルトに入れることをオススメし
ます。プチプチの食感がちょっと楽しいし、チアシード自体
は無味無臭だから摂取しやすいということが出来ます。まだ
食べ始めたばかりですが、なんか健康と美容にいいことをし
ていると思うとちょっと楽しいです。
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