こんにちは、ミケポのみほです
今朝の体重は 101.0kg
おととい仕事のストレスで食欲に負けた分が、まだちょっと残っています
それでも今日は、記念すべきマンジャロ3本目の投与日。
最初の頃は、打ったあとに強烈な眠気がきて「このまま冬眠するんじゃないかしら…」と思うほど
さらに、意外にもお腹がすく日があって、「これは副作用？それとも私の食いしん坊？」と自分にツッコミを入れる日もありました😅
でも最近は、その眠気も空腹感もほとんどなくなり、とても快適に過ごせています
私がたどり着いた 副作用を軽くするコツ がひとつ
それは…空腹時に打たないこと です。
空腹のときは血糖値が低くなっていて、その状態でマンジャロを打つと、さらに血糖値が下がりやすくなるそうです。
そうなると、体が「低血糖っぽい状態」になり、眠気やだるさ、急な空腹感が出やすくなるんです。
だから、打つ前に軽く何か食べておくのがおすすめ
私の場合、このおかげで「眠気地獄」も「空腹地獄」もかなり軽くなりました。
次こそは100kgの壁を突破できるように、今日も“脱ミケポ”目指してがんばります