こんばんは、ミケポのみほです
今日は生理2日目。
もうね、何もしたくない！体力ゼロ！！
でも、お腹だけはしっかりすくから不思議です。笑
そんな今夜は、包丁も火もナシ！
それでも満足度高めのズボラ飯を記録しておきます
【今夜の献立】
・レトルトごはんに筋子のせたやつ
（しょっぱ党、全員集合）
・カットキャベツにネバネバ野沢菜のっけ
（のせるだけで完成。優秀すぎる常備菜）
・スーパーのタコと野菜のマリネ
（買ってきたけど、器に盛れば“作った感”出る不思議）
・ゼロカロリーのぶどうゼリー
（ダイエット中の救世主すぎる）
・インスタントのしじみ味噌汁に乾燥わかめ
（わかめ大渋滞、ありがとう）
全部合わせても
作業時間は5分もかかってません
なのに、野菜・海藻・たんぱく質・炭水化物が
しっかり揃ってて、意外とバランスよき◎
しっかり食べたい日でも
これなら罪悪感なしです
🌟ミケポのダイエットポイント︎🌟︎
✔ 野菜＆海藻でお腹スッキリ
✔ 発酵食品で腸活サポート
✔ タンパク質で代謝アップ
✔ 甘いもの欲はゼロカロリーで満たす
✔ よく噛む食材ばかりで自然と満腹感
最近は「がんばらないけど、ちゃんと食べる」
が私のマイルール。
作ってないのに、なぜか満足度だけは高めです
ダイエット中の生理期間にもおすすめな
ズボラでも整う夜ごはんでした
明日の体重はどうなっているのか…またレポします！
読んでくださって、ありがとうございます