ストロークを打つ時には、アップ、ダウン、アップが必要とのことです。
相手からのボールが、ネット上に来た時に、ラケットを引いてラケットヘッドをアップをします。その後、ラケットを下げ、その後、打つ時にまたラケットを上げるということです。
この下げて上げるのは、一連の動作でもいいということです。
バックも同じです。
ラケットがネット上に来た時には、足は横のままでもいいですが、ラケットは引いてアップし、その後ダウン、アップをします。
バックは難しいですが、兎に角早くラケットをアップしたいと思います。
ボレーは、フォアバックとも手首をロックするようにとのことです。
フォアは、打った後、ラケットは上向きに、バックの場合も、打った後上向きにとのことです。
来週、再来週は休みですが、3週間後、また頑張りたいと思います。