ウォーキング★免疫力を高めよう

 
 
 
 
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. 花粉、ゴミ、ちり、排気ガス ウイルス、ほこり 文字にすると 綺麗とは言えない 外の世界ですが 外気に触れることで 鼻の粘膜や皮膚が 外敵から身を守ろうと 抵抗力をあげたり 免疫力を強くしようと 身体の中で働きます 自粛生活が延びますが 公園は人がいるし…と 思っている方は 帽子をかぶって リュックに水筒を入れて 子どもたちと歩いて 遠出をしてみてください 意外と、無心になれるし 汗をかくことで 気持ちがスッキリしますよ🌞 👣 👣 👣 #歩く#散歩#徒歩#ウォーキング#walking#👣#健康#体力作り#免疫力アップ#晴れ#公園#抵抗力#免疫力#幼児#年中#年長#30分#歩こう

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