ダイエットするにあたってこれだけ覚えてほしいことがあります。それは、どんなに素晴らしいトレーニングでも休みにくい時期に必死に行っていたら効果を上げること難しいということです。しかも生理周期を無視したトレーニングはハードな運動や食事制限を続けているとホルモンののリズムを狂わせる可能性もあります。また最近話題の骨盤もいつも絞めればいいのではなく、生理周期に合わせて調整するのがポイントなんです。つまり、ダイエットに体を合わせるのではなく体にダイエット合わせてしっかりコントロールしたダイエットを行うようにしましょう。そういう私も、競技エアロビクス選手として活動していたころは、体を無理に期待すぎて、体脂肪はいつも10パーセントちょっとと男性並みでした。生理も来たり来なかったりという不安定な状態だったんです。ですが、選手を引退してからはもっと本当の意味で健康的な女性らしい魅せる体になりたいと思って魅せる体作りを始めることにしたんです。