こんにちは。
ファッションで「らしさ」を伝える くぼちゃんです。
今日は
【やってよかった身体のケア３選】です。
身体のケアもオシャレの一部！
わたし個人が全力でオススメしたい３選をどうぞ
（需要あるのかな笑）
①脱毛
すでにされている方も
多いかもしれませんね。
わたし【キレイモ】でしました！
正直、顔の毛はあんまり変わらないかな～
という感じですが
腕や脚など主要なところ（?）はほぼツルツル
夏場のストレスを考えると
身体だけでも十分嬉しいです～
ただ、たまーに
弱々しい毛が生えてくることが
あるので注意！笑
姉は医療脱毛をしていましたが
脱毛時の痛みが強い分
少ない回数で終えられるので
それもよかったかなと。
②ホワイトニング
とってもとってもオススメです！！！笑
今はサロンなんかもあるようですが
わたしは近所の歯医者さんで
オフィスホワイトニング（歯医者さんでの施術）と
ホームホワイトニングのセットで
３～４万円だったかな？
作ったマウスピースに
ホワイトニングジェルを塗って
つけたまま寝るだけ
２週間で真っ白になりました…！
歯の表面を白く塗るんじゃなくて
元の歯の色に戻すので
不自然な白さにはならなかったです。
元に戻すだけなので
人によっては思った白さに
ならない場合もあるそう。
もう生え変わらないですし、
今の歯を大切にしたいですよね
ホワイトニングで綺麗な歯になると
それを維持しようと思うので
歯間ブラシやフロスで
隙間までしっかりケアするようになりました。笑
③健康な身体づくり（これは現在進行形
）
歯と同じで
身体も一生付き合っていくもの
不調がなく、動ける身体でいたい！
わたしはコロナ禍で
ちょっとふっくらしたのと笑
腰痛が再発してしまい
数か月前からYouTubeで
宅トレを頑張っています。
ピラティスのパーソナルトレーニングに
通っていた時期もありました。
やっぱりパーソナルの力ってすごいんですよね～！
効かせたいところに効いているか
先生がしっかり見てくれるので
変化が出るのも早かったです
初めは身体の使い方がわからなくて
余計な筋肉に力が入ってしまって
肝心なところに効いてない…
ということがあるので💦
特にわたしは反り腰で
腰の筋肉を使う癖があったので
自分一人で改善するのは
難しかったなと思います。
ちょっぴり料金は高いですが
初めてやる方にはパーソナルをオススメしたいです
パーソナルで教えてもらったコツを
その後の宅トレに生かすこともできるので。
（やっぱり通い続けるのが良いんでしょうけどね）
以上、オススメ３選でした。
今回は身体のケアについてでしたが
自分の心も一生付き合っていく
とても大切なものだと思っています。
どちらも大切にしていきたいですね