本日の体重66.3kg(前日より-0.7kg)
朝ごはん
白米、目玉焼き、なめこの味噌汁
昼ごはん
白米、キーマカレー、オイコス
夕飯
生姜焼き3枚、キャベツ、なめこの味噌汁、オートミール大さじ2、切り干し大根少々
おやつ
チョコ200キロカロリー、バナナ1本
水分
ほうじ茶1.2リットル
運動
ストレッチ5分
今日は会議のため夕飯が8時半に
ダイエットはあまり意識できず、、
おやつの爆食いは止められました笑
謎の頭痛で帰宅後はブルーに
今も痛いです。EVEが効かない！
もう寝ます。おやすみなさい！