眠すぎて、眠すぎて
午前中は死にそうでした泣
先日、コーヒーをどんなタイミングで、
飲むと眠気に効果的かってブログ書きましたが、
その中で、
カフェインの目覚まし効果を有効に利用するためには、普段から寝不足でないことが大切です。
と書きました。
なので、寝不足状態です。
あー昨日は、色々あって寝るのが遅かった泣
寝不足な状態で飲んでも全く効果がないのが
身にしみてわかりました💦
あーちゃんと寝よ😪
話変わりますが、
またまた新しく体験したいものを見つけてしまいました！
以前は、ボクササイズに行ったり
トランポリンのエクササイズに
行ったりしましたが！！！！！
今回は、なんと！
溶岩ヨガ！
です！
この前、ヒルナンデスで溶岩ヨガを
おじさん5人がやってるの見て、
本当は、女性専用の場所だけどって
特別にーみたいな感じでやってたので興味があり、
溶岩ヨガ行きたい。。。
なので、ボクササイズ、トランポリンに続き、
今度は、溶岩ヨガ🧘♀️🧘♀️🧘♀️
溶岩ヨガは、身体を芯から温めて
健康や美容に働きかけることが出来ます
"身体を芯から温めて、デトックス効果と温熱効果をもたらしてくれる溶岩浴に、ヨガの効果を取り入れていくことで、健康にも美容にも非常に多くのメリットを生んでくれるもの"
固まった筋肉をほぐすことが出来る
疲労を解消し、凝りを改善して、リラックスした、健全な肉体を手に入れることが出来る
汗をたっぷりかいて、細胞の活性化を促す
美肌効果をはじめとした美容作用も期待大
むくみを解消して、すっきりした肉体も作っていくことが出来る
すんごい汗をかくと聞いているけど、
ホットヨガよりも暑くないとか？
普通のヨガもあんまりしたことないけど、
溶岩ヨガ、さらに興味が湧く❤️
ほら、最近私、
岩盤浴行きたい行きたいって言ってて行けてない、
行く行く詐欺をしておりますので、
これは必ず行きたい！
やったことないことたくさんしたいよねー笑
家でヨガ出来ないし！🧘♀️✨
少しは体を労わらないと笑
たくさん汗かいて
悪いものも出したいし！
今月中に行ってやるー♪✨