初日！

前日から楽しみなの、久しぶりだな。

子ども達も一緒に走ると言い、他の方の邪魔にならない様に一列！

ネット情報をかき集め、(発信して下さる方が居るのがありがたい...)今の自分に合っていそうなものを。

準備運動の後、

1km早歩き、

1kmジョギング、3分休憩

1kmジョギング

1km早歩き

最初のジョギングは、蟻よりは速いかな...9分次は8分、

息があがらないペース、今の私は8分で限界そうだ

走り出した途端に感じた事、

足が重い

何故か1km終わる頃の方が楽だった

翌日、

綺麗に筋肉痛特に太腿だなぁ、

これから、フォームがマシになってきたり体力がついてきたりしたら、筋肉痛の部位も変わるのかな？