つわりはいつからいつまでだったのか、
何を食べていたか参考になれば幸いです！
5週：食欲が落ち始める
5週3日から「なんとなく気持ち悪い」が始まりました。
⸻
6週：食べられるものが限られてくる
徐々に「選ばないと食べられない」状態に。
⭕️
・苺
・うどん
・納豆巻き
・三ツ矢サイダー
・パピコ
・梅おにぎり
・ベビースターラーメン、歌舞伎揚
✖️
・オレンジ
⸻
7週：症状が一気に悪化
7週3日で初めて吐きました
⭕️
・からあげクン
・inゼリー
・りんご、キウイ
△食べられたけど吐いたもの
・サンドイッチ
・もずく
・CCレモン
✖️
・苺(頼みの綱の苺がダメになりました…)
・卵
・にんにく
⸻
8週：ほとんど食べられない
食べられる量がかなり減り、食べることは出来てもほとんど吐いていました
⭕️
・てりやきバーガー（少量）
・じゃがりこ
・マックのポテト
・グレープフルーツ
・カルピス
✖️
・煎餅
・和菓子
・ポカリ
⸻
9週：引き続きつらい時期
状態はあまり変わらず、食べられるものは偏りがありました
⭕️
・焼きおにぎり
・薄皮パン（クリーム）
・ころじゃが(ファミマ)
・ジンジャーエール
・しろくまくんアイス
・カルピスアイス
⸻
10・11週：少しずつ回復の兆し
引き続き吐いていましたが、少しずつ元気な時間が増えていきました。
⭕️
・バナナ
・麦茶
・あおさの味噌汁
・ミルクフランスパン
⸻
12週：ほぼ回復
吐かなくなりました。
この頃から一気に体調が安定し、
逆に食欲が戻りすぎて困るくらいでした。
⸻
・開始：5週3日頃
・ピーク：7〜9週
・ほぼ終了：12週頃
という感じでした。
低身長普通体型で7キロ強体重が減りました
⸻
栄養バランスを考えすぎず、
食べられるものを優先して過ごすのが一番だと思います。
あとは吐けるのであれば吐いた方が楽だと思いました。
急に食べられなくなることがあるので、買い溜めをしない方が良いかと思います！
個人差がありますが、楽になるタイミングは来ます。一緒に頑張りましょう！！！