朝からすっきり

朝の体重、57.2キロ。

ここ最近増えていた体重ですが、戻ってきました。顔の浮腫みもなんだか取れた感じ

56キロ台になかなかいかないので、ちょっと頑張ろうと思います！

今日、お菓子パーティーの日だけど

やっぱり夜は、お米ですね。

お米食べると満足感が違う。

夜は100gくらいがちょうど良い量だと感じています。