ブロクに書くことが めんどくさくなりました。
毎日せっせと書いてる方 尊敬します。
ノートに書こうか アプリをさがそうか
（現在FINCなど 体重記録アプリはしていますが
食生活、運動を入力することが面倒くさくなって
パソコンから入力のほうがやりやすいかなとここに到達
↓
入力できる環境が仕事中になるのでいろいろ難しい）
・・・ よって 改めて模索することにします
3月2日
外出中
極力立ち姿勢で おしりをきゅっとしめる
×反省
運動できず
アルコール摂取
3月1日記録
体重67.4ｋｇ （記録開始１日目から +0.3ｋｇ）
体脂肪 39.7％
☆ワークアウト☆
スクワット 15回
ブリッジ 15回
ロシアンツイスト 15回
バイシクルクランチ 10回
仕事中
内ももひきしめ 50回×4回
トイレ立つたびスクワット10回×2ｓｅｔ
夜
ポールストレッチ
○朝、昼 もち麦ごはん +おかず
夜 炭水化物 なし
◎アルコールなし