読んでくださりありがとうございます
くろやんと申します
地元の会社の工場内作業と
たまにトラック運転してます。✨
給料安いけど、家族4人仲良く暮らしています❤
お腹周りを何とかしたい今日この頃
よろしくお願いします
やぁやぁ、みんな元気？😊 くろやんだよ。
今日はね、同僚の衝撃的な体験を
お話ししちゃおうと思うんだ。
実はね、香り野菜を食べ始めただけで
なんと5kgも痩せちゃったんだって！😲
「えぇ！？そんなの信じられない！」
って思った？ 僕も最初は
半信半疑だったんだけどね...
でも、マジでウエスト細くなってた！
詳しく話していくね🎵
その同僚、年齢のせいか
どんどんお腹周りが気になって...
「このままじゃマズイかも...」
って言ってたんだよね😅
そんな時、同僚から
衝撃の一言が飛び出したんだ。
「くろやん、香りの強い野菜
食べてみたらどう？」
...は？ 香りの強い野菜？
それで痩せられるの？🤔
教えてもらった野菜はこんな感じ。
・ニラ
・ネギ
・ニンニク
・ショウガ
・セロリ
「これらの野菜には
ストレス解消効果があるらしいよ！」
へぇ～、そうなんだ👀
同僚は長距離運転の仕事で
ストレスが溜まりやすいんだよね...
・渋滞のイライラ
・乗客対応の疲れ
・睡眠不足
こういうのが重なると、
ついつい食べ過ぎちゃうんだって😓
だから、ストレス解消になるなら
やってみる価値はありそう！
てことで、さっそくチャレンジ！
具体的には、こんな感じ👇
①朝：ニラ玉焼き
（卵2個とニラたっぷり）
②昼：ネギたっぷりラーメン
（インスタントだけど、生ネギで栄養アップ）
③夜：ニンニク炒め
（豚肉と野菜をガッツリ）
④間食：生姜紅茶
（ホッとする～♪）
正直、最初の1週間は
ちょっとキツかったな😣
香りが強すぎて、
「これ、続けられるかな...」
って思ったらしい。
でも、1週間過ぎたあたりから
不思議と体が慣れてきて...
2週間目には、
むしろ香りが恋しくなってきたそう😳
そして、1ヶ月が経った時...
何となく体が軽くなった気がして、
体重計に乗ってみたんだ。
そしたら...
なんと、2kg減！！
「えっ、マジで！？」
って目を疑っちゃったって😲
それからは、もっと
いろんな香り野菜を
取り入れてみるって言ってた。
・セロリのスティック煮
・ショウガ焼き肉
・バジルたっぷりトマトパスタ
香りを楽しみながら、
食事そのものも
楽しくなってきたんだって😊
そして、気づいたら...
3ヶ月後には、トータル5kg減！！
「え？嘘でしょ？」
って、自分でも信じられなかったそう😂
でもね、ただ香り野菜を
食べるだけじゃ
ダメだったと言ってた。
香り野菜を取り入れたことで、
こんないいことがあったらしい👇
①ストレス解消効果
（イライラが減った！）
②食欲コントロール
（香りで満足感アップ！）
③代謝アップ
（体が温まる感じ！）
④食事バランスの改善
（野菜摂取量が自然と増えた）
⑤新しいレシピへの挑戦
（料理が楽しくなった♪）
そして、もう一つ重要なポイント！
香り野菜を使った料理って、
見た目もキレイなんだって✨
だから、お弁当も
楽しくなってきて...
緑のニラ玉、白いご飯、
赤いミニトマトを
彩り良く詰めたり。
見た目も楽しめるようになったって
言ってた。
つまりこれって、実は大事なポイントみたい。
「目からも満足する」
っていうのが、
ダイエットの秘訣かもしれない😉
僕もやってみようかな
さて、ここまで読んでくれて
ありがとう！
みんなはどう思った？
「香り野菜って、意外と大切？」
って、ちょっとでも思ってくれたかな？
僕や同僚みたいに「もう年だから...」
って諦めてた人いない？
でも、ちょっとした工夫で
変われるんだよ！
みんなも、ぜひ試してみてね！
きっと、驚くほど
違いが分かるはずだよ✨
それじゃ、今日はこの辺で。
また明日ね～👋
P.S. みんなの「お気に入りの香り野菜レシピ」、
教えてくれたら嬉しいな。
コメント待ってま～す
