2010.7.3

マジョルカです！
更新おこたってました

まずは今日の体重
43.3kg
ずっとkeepが続いていたので、少し減って嬉しいです
この調子で頑張ります！

最近は、美味しいもの食べちゃってます！たとえば

みんなで楽しく食べると美味しい

気持ちの問題も大切だと感じました！太るかもと思いながら食べると、太る気がするし、食事も楽しめないと思います！

実際に食べても太らないと考えてる人のほうが太りにくいというデータもあるそうです！
食べても太らないってくらい強気な気持ちで食事を楽しみたいです

でも、食べすぎには注意が必要ですね




マジョルカ






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